日記だっと*
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スタート台立つまで遊ぶぜっ☆
2009.06.23 Tuesday
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2009.02.26 Thursday
でけた!
引越しの巻
http://cyarao.wordpress.com/
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萌
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2009.01.20 Tuesday
ONOFF
泳ぐぜ!明日からON!
10月から一回しか水にはいってない 春〜レース開幕する事だし OFF終わり
4月〜6月のレースって一番すき 燃え尽きるから
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水
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2009.01.17 Saturday
Baメニュ
なんだか久々にswim日記な気が、、
UP 400
KS 100×4 (50Ba 50自由)
ドリル 75×4Ba **左周りの事***
コースロープ横目でチラミしながら曲がらないように
(25右 25左 頭ぜって動かさない 25両手 同時 手上げたとき顔沈んでOK)
ゆっくりBa 300×1 ***左周りの事***
(100 頭動かさない 100 プッシュ意識 100 ぶれるなのりきれ)
休み 100
S 75×8 1’30 (4本はBa入れる事 スタート時バサロ最低4回)
50×4 1’ (2本はBa 同上)
25×2 45’ (足つらない程度にスピード)
D 400 T 2800m
を みんなにやってもらおー (,,゚Д゚) ガンガレ!
来週いけるかな あ だめだ 埼玉だ
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水
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2009.01.15 Thursday
あぶく銭
今週から勝ちまくるし もれなくおごってあげるYO
競馬場からはなれて住んでからしてなかったけど 勝率はスロットよりいいほうだ
携帯で馬券買えるようにコソコソ登録してんて 入金はスイスでな
これで週末の宴は常に逆指名
スポーツ新聞のエロ欄と間違えないように 500円ぶっこむぜ
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日記・一般
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酒
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2009.01.13 Tuesday
冬将軍
ふってもいいけど一気に降りすぎじゃね?
先週も練習いかなかったら 学生以来電話がきた
「スキなのに なんできてくれないの?」って(笑) 妄想っぽい・・
バック強化月間ですっー!? あと3回じゃん v( ̄Д ̄)v
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水
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